萨提亚 萨提亚全国教育总部 中国国际萨提亚学院
服务热线:010-88855995
 当前位置:首页  >> 分享与收获  >>
情绪的樊笼
作者:萨提尔(北京)教育咨询中心      分类:分享与收获       浏览:
萨提亚导读: —— www.satiredu.com
 

 

大多数人都被情绪樊笼牢牢束缚,只因我们对自己要求苛刻,过于求好,用一大堆“应该”把自己逼得无法喘息,而那些“应该”又总是和我们的心愿及能力相冲突。而结果永远是挫败感,以及根本不必要的失望。

 

正如我们无法控制天气,对外在世界很多事物的控制也往往超出我们的能力范围。但是,我们可以学习去适应那些自己能力之外的情况。面对同样的情况,每个人的反应是不同的。所以,事情本身并不能决定一个人的反应方式,起决定性作用的是我们对各种情况的接纳,以及将这一新经验纳入生命之中的程度。

 

我们内在总有不断的争斗,总希望自己能赢得“他们”的认同。而“他们”又是谁呢?他们可以是任何人:母亲、父亲、老板、亲友,以及那些你期望能认同你所作所为的人。难以想象,如果世界上所有的发明家和冒险者都在大胆踏出他们的第一步前等待他人的认同或赞许,那人类的历史将会变成怎样?

 

 

不过,人们往往不自知。缺乏新知、想象力和注意力的结果就是,人们已经不知不觉地为自己筑起了四面高墙,隔断了一切新的可能。幸运的是,这高墙看似坚固,却依然禁不起我们的思考。虽然我们心中的高墙与外在世界真实的高墙不同,但面对这两堵高墙的态度却有着极其微妙的联系。若一个人的内在郁结,他就无法有效地适应外在世界。限制我们内心发展的,正是被我们视为具有威胁性、压迫性的事物。

 

我们内心的另一个樊笼的看守者是“恐惧”,它无时无刻不在监视我们,让我们维持现状,不允许有一丝蠢蠢欲动的念头。的确,当我们恐惧时,多半是无法采取任何行动的。然而,这些虎视眈眈的看守者,却是由我们自己幻想出来的。其中的大部分,源自过去经验中某些权威人物的恐吓,而我们后来从未再对其进行合理的评估,听任其延续至今。

 

 

另一位隐秘的“看守者”是我们的“忧虑”,我们总是对自己是否为人所爱、被人看重而焦虑。在樊笼的重重束缚下,我们自然无法做任何新的尝试或改变。而冲出情绪樊笼的第一步,始于一个新的念头:“一定有什么别的办法!我要冒险一探究竟。”这个小小的念头不仅能带来希望,还能最终创造出新的机会和新的可能。

 

我们每个人都想挣脱自己的情绪樊笼,但这个过程实在太令人难过了。我们用过一些方法:恳求、威胁、取悦于他人,或干脆坐等“贵人”来替我们解决问题。如果那些束缚我们、压迫我们的因素源于外在,那么上面的方法或许会奏效——它确实偶尔产生过暂时的效果。但真实的情况是,上述方法几乎无效,并会引发汹涌的无助、愤怒与罪恶感的浪潮,将我们无情地淹没。


那我们是否能够换一个方式?即先承认并接受自己的压力源于内心,然后做出大胆的尝试,研究自己的思想、感觉、身体和灵魂如何能够整合一致。一般人可能觉得对事物刨根问底会显得荒唐,但事实的真相是怎样的,又有几个人愿意去严肃地探讨?我们在探索内在世界时,千万要小心落入这种观念的陷阱中。

 

一旦愿意抛弃那些不合时宜的老观念,我们就会发现自己进入了一个从未知晓的崭新天地,在那里,没有限制人的一定之规。你的道路只能靠自己一步一步走出来,这是一个探险的旅程。有的人在旷野各处留下足迹,我们也一样有各种尝试的可能。有的地方看起来似乎充满希望,亲历后才能体会到大失所望。但即便如此,你仍可以再换一个方向。情况也可能恰恰相反,那地方或许比你想象得更美好、更富创意!这就是探险的乐趣。既然名为探险,自然没有一条事先规划好的路途。也只有当你亲身经历过,才能真正懂得你的人生历程和所见风浪的意义。

 

许多人未能在外在世界获得成功,源于他们将太多的精力浪费于内心的问题上。内在世界和外在世界之间有着密不可分的联系,互为因果。我们小的时候,大多被教导要听话,顺从成了我们唯一了解的事。长大后我们才发现,原来生活并非只有这一种方式。如果我们依旧一味沿袭儿时的行为模式,就会视痛苦为必然,只能将之压抑或隐藏。我们的情绪樊笼就是如此一点一滴铸就的。

 

摘自《心的面貌》作者:维吉尼亚.萨提亚

 
上一条: 婚姻里最可怕的不是肉体和精神出轨,而是聋哑瞎式伴侣!.. 下一条: 真正的婚姻,是两个不同习惯和性格的结合
相关资讯:
 
 
 
  当前栏目
  热点排行
浏览1391次
  编辑推荐
网站首页   |    活动与资讯   |    活动与课程   |    分享与收获   |    关于我们
Copyright © 2014 萨提尔(北京)教育咨询中心 SatirEdu.com   技术支持
Email: SatirEdu_bj@sina.com
回到顶部